Phun mí mắt là thủ thuật thẩm mỹ phổ biến giúp mắt bạn sâu hơn, lâu dài hơn mà không cần trang điểm mỗi ngày. Tuy nhiên, sau khi phun, bạn không chỉ cần chăm sóc vùng da bằng mỹ phẩm, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Thực tế, chế độ ăn chiếm khoảng 40-50% của quá trình phục hồi[FB15], lên màu chuẩn hay sẹo lồi phần lớn tùy vào những gì bạn ăn vào những ngày đầu tiên. Bài viết này sẽ chỉ rõ 8 thực phẩm cần kiêng và cách chăm sóc để mí lên màu đẹp, không bị sậm hay để lại sẹo xấu.

Tại sao cần kiêng ăn sau phun mí mắt

Khi bạn phun mí, lớp da quanh mắt trải qua quá trình tổn thương nhỏ để mực xăm thâm vào. Trong giai đoạn này, cơ thể bạn đang trong quá trình lành vết thương tự nhiên. Dinh dưỡng sẽ quyết định tốc độ lành và chất lượng kết quả cuối cùng.

Chế độ ăn đóng vai trò bao nhiêu trong phục hồi

Bạn cần kiêng ăn trong 7-14 ngày[FB06] sau phun mí để vùng da có đủ thời gian ổn định màu. Không phải ngẫu nhiên mà các chuyên viên thẩm mỹ nhấn mạnh “ăn gì” bằng “làm gì”, vì chế độ ăn uống quyết định 40-50% kết quả[FB15]. Những thực phẩm bạn chọn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ viêm, khả năng tạo sẹo, và độ bền của màu mực.

Làm thế nào dinh dưỡng ảnh hưởng độ lên màu mực xăm

Mực xăm sẽ lên màu đẹp khi vùng mí ổn định và không bị viêm nhiễm. Nếu bạn ăn những thực phẩm kích thích như caffeine trong cà phê[FB14], lưu thông máu sẽ tăng quá mức, khiến vùng mí sưng và mực trở nên mờ. Ngược lại, khi bạn ăn đúng loại thực phẩm giàu vitamin A, C, da sẽ lành nhanh hơn, màu mực rõ ràng và bền hơn[FB17].

8 thực phẩm cần kiêng sau phun mí mắt

Nhiều người sẽ ngạc nhiên khi biết rằng các loại thực phẩm mà họ ăn hằng ngày lại là “kẻ thù” lúc đang hồi phục. Đây là danh sách 8 thực phẩm quan trọng nhất cần tránh trong khoảng thời gian kiêng.

Kiêng thịt bò: lý do làm sẹo và sậm mí

Thịt bò được coi là “thực phẩm nóng” trong y học cổ truyền Đông phương. Về mặt sinh học, thịt bò chứa hàm lượng protein và sắt cao, có thể kích hoạt quá trình viêm và tăng sinh collagen quá mức[FB12]. Kết quả là vùng mí sẽ sậm màu hơn, làm mí lên màu không đều, thậm chí để lại sẹo lồi[FB09]. Kiêng thịt bò trong 2-3 tuần đầu là cần thiết.

Hải sản gây ngứa ngáy, kéo dài lành thương

Tôm, cua, mực, những loại hải sản mà bạn yêu thích, lại chính là “thủ phạm” kích thích da sau phun mí. Protein trong hải sản có thể gây dị ứng hoặc kích ứng da non[FB10], khiến mí bị ngứa ngáy, chậm lành thương. Các chuyên viên khuyên nên tránh tất cả hải sản trong giai đoạn kiêng để tránh những biến chứng không cần thiết.

Rau muống, trứng, đồ nếp gây sẹo lồi

Rau muống là một trong những “kẻ thù” tồi tệ nhất. Mặc dù rau muống được coi là mát trong y học cổ truyền, nó thực sự kích thích sản sinh collagen quá mức[FB11], dẫn tới sẹo lồi xấu. Trứng cũng tương tự, nó đẩy mạnh quá trình tăng sinh tế bào sợi collagen, gây sẹo lồi[FB12]. Đồ nếp như gạo nếp, xôi, bánh chưng có tính nóng, khiến vùng mí dễ bị viêm sưng[FB13]. Kiêng ba loại này là bắt buộc.

Cà phê, rượu bia làm mệ mạnh thương

Caffeine trong cà phê[FB14] là chất kích thích mạnh, làm tăng lưu thông máu và kích ứng vùng mí vừa phun. Điều này khiến mí bị sưng đỏ, mực không lên màu tốt. Rượu bia cũng vậy, bạn nên kiêng hoàn toàn trong ít nhất 2 tuần[FB08] để đảm bảo vùng mí không bị kích ứng và lên màu đẹp.

Kiêng nước và chăm sóc sinh hoạt sau phun

Ngoài ăn uống, chế độ sinh hoạt cũng quyết định 50% còn lại của quá trình phục hồi. Bạn cần biết cách chăm sóc vùng mí từng ngày.

Kiêng nước mấy ngày để mực không phai

Nước là thứ kỵ nhất của mực xăm những ngày đầu. Bạn nên tránh để nước tiếp xúc trực tiếp với mí mắt trong 3-5 ngày[FB02] để mực không bị phai hoặc trôi[FB16]. Điều này có nghĩa là khi tắm, hãy che mắt bằng tăm bông hoặc khăn, không chỉ rửa mặt bình thường. Nếu bạn không chịu được lâu, ít nhất cũng phải tránh nước trong 3 ngày đầu tiên, đây là giai đoạn vàng để mực thâm sâu vào da.

Lớp vảy bong khi nào, không nên bóc tay

Khoảng 5-7 ngày sau phun[FB05], lớp vảy sẽ bắt đầu bong tự nhiên. Đây là dấu hiệu bình thường của quá trình lành. Tuyệt đối đừng gãi, chà xát hay tự ý cạy vảy[FB20], vì việc này sẽ phá vỡ quá trình lành và có thể để lại sẹo. Chỉ cần kiên nhẫn, vảy sẽ tự rơi trong vòng 1-2 tuần.

Kiêng trang điểm mắt cho đến lành hẳn

Không nên kẻ eyeliner, chuốt mascara hay bất kỳ sản phẩm trang điểm nào cho đến khi vảy bong hoàn toàn[FB19]. Các sản phẩm này có thể chứa hóa chất kích ứng da non và làm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Tay thường xuyên sẽ chạm vào mắt khi trang điểm, điều này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Thực phẩm nên ăn để mí lên màu nhanh

Khi biết cần kiêng gì, bạn cũng cần biết nên ăn gì. Những thực phẩm này sẽ giúp lành nhanh và lên màu đẹp.

Vitamin A, C, E giúp lành nhanh và lên màu đẹp

Rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C, E sẽ giúp vết thương lành nhanh hơn và màu mực rõ ràng, bền hơn[FB17]. Ăn nhiều cà rốt, bưởi, cam, đu đủ sẽ hỗ trợ quá trình phục hồi. Những vitamin này cũng giúp da sáng hơn và giảm viêm.

Uống đủ nước hỗ trợ quá trình trao đổi chất

Nước là chìa khóa của mọi quá trình lành. Bạn nên uống từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày[FB07] để thúc đẩy trao đổi chất, giúp cơ thể tự phục hồi nhanh hơn. Nước sạch là lựa chọn tốt nhất, tránh nước có ga, cà phê, trà.

—

Sau phun mí mắt, bạn không chỉ cần kiên nhẫn đợi lành, bạn cần chủ động chăm sóc bằng cách ăn đúng loại thực phẩm và tránh những thực phẩm kích ứng. Tuân theo các lưu ý trên trong 7-14 ngày đầu sẽ giúp mí lên màu đẹp, chuẩn, bền lâu mà không để lại sẹo xấu. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào như sưng quá mức, mủ, hay ngứa không kéo lại, hãy liên hệ ngay với nơi phun mí để được tư vấn thêm.

Tài liệu tham khảo